umyang64

Hello world!

umyang64 — Sat, 22 Jan 2011 07:43:52 +0000

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谈论 YouTube – [091229] 2PM + 2AM + Beast – Sign Live Full HD 1080p

umyang64 — Tue, 08 Jun 2010 05:50:34 +0000

引用

YouTube – [091229] 2PM + 2AM + Beast – Sign Live Full HD 1080p

收藏ために

umyang64 — Sun, 08 Mar 2009 08:17:43 +0000

KAT-TUN

ARASHI

Kinki Kids

Hey Say Jump!

JP MV

umyang64 — Tue, 08 Jul 2008 05:50:33 +0000

http://www.veoh.com/veohplayer.swf?player=videodetailsembedded&type=v&permalinkId=v1405980Wg3FJamy&id=anonymous

一个个都是未成年额。。。Orz….-_-|||

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减肥八条真言

umyang64 — Thu, 24 Apr 2008 05:32:37 +0000

1、饮食清淡，多吃蔬果

我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。

2、在食物的烹调上多用借味法

将菜蔬和肉类一起煮，象排骨和冬瓜、萝卜、海带等一起炖，吃一两块肉解谗，尽情多吃菜，青椒炒肉片，多吃青椒，鱼类一律清蒸，海鲜少吃点到为止，高蛋白的东西吃太多加重肠胃负担，对健康不利

3、少吃垃圾食品

方便面、麦当劳、肯德基等要完全戒绝似乎不太现实，但一定要少吃，吃少。多享受瓜果的水嫩清鲜，尽可能少地吃油炸品。当你大啖黄瓜西红柿的时候，不妨想象一个轻盈水嫩的你正在破壳出茧，你就会对美好的未来充满期待。

绝招1：用水果代替甜食

建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招2：用水果、乳酸饮料，享受点心乐趣

建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

4、千万别吃减肥药

俗话说，是药三分毒，况且又是见效不准的减肥药物，有很多方法可以代替药品的，比如做瘦身食品，自己DIY减肥蔬菜果汁，既享受了美味，又体会了亲自动手的乐趣，在你劳作这些的同时，也是在做减肥运动呢。

5、告别一身懒骨

胖子多比较慵懒，要尽可能地让自己动起来，但不要选择剧烈的运动，太剧烈的运动难以持久，并且因为消耗太大你会无法控制大吃一顿的欲望，而欲望往往是胜利的。再一次要自己动的时候你会抗拒这种运动。舒缓而持久的运动能保护身体不受伤，并对减肥真正有效。推荐散步、游泳、跳芭蕾。

6、贵在坚持，要有打持久战的心理准备

别太急功近利了，瘦得快的办法多不管用，反弹往往也很快，你应该告诉自己从这一次起你要让自己的生活真正走上健康的轨道，而不能一曝十寒。

7、关于运动方式的补充说明

胖人往往会为自己找借口，又是没时间，又是太累不能坚持，又是没场地等，要相信你自己，你是聪明的，也是可爱的，克服这些困难不算难事，上下班不坐车，走路去；工作时有事就立刻行动起来，别总有等待的心理，抓住每一个微小的机会让自己动起来；作息要有规律，别在非就寝的时间里赖在床上。找事做，找书看，别赖床，胖人的睡眠总是特好（这特别让我羡慕，我是老失眠）。

8、如果有条件的话，游泳是很好的运动方式

但要坚持以舒缓的方式游上1000米，并且不要间断了，一星期游上三五次；芭蕾对形体仪态很有帮助，不推荐健美操，健美操太剧烈，往往跳后令人控制不住食欲，而且容易受伤。归结起来还是走路的方式最好，可以天天坚持，又最经济，也不易受伤。

TVB儿歌金曲补完

umyang64 — Wed, 16 Apr 2008 05:05:02 +0000

转至：www.tudou.com

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五百首老经典动漫歌曲下载_上 [转载]

umyang64 — Mon, 14 Apr 2008 03:20:45 +0000

TVB 经典儿歌~~ 无比怀念啊啊~~~~~

五百首老经典动漫歌曲下载_下 [转载]

umyang64 — Mon, 14 Apr 2008 03:15:00 +0000

246. 《美少女戰士-月光傳說英文版》
247. 《美少女戰士-風中許願》
248. 《美少女戰士R》主題曲
249. 《美少女戰士R》片尾曲
250. 《美少女戰士》
251. 《美少女戰士 Super S》
252. 《美少女戰士 Sailorstar》
253. 《美少女戰士S-月下禱告》
254. 《美少女戰士S-不必放棄》
255. 《名偵探柯南》主題曲
256. 《名偵探柯南》片尾曲
257. 《Mali Mali Hung》
258. 《魔法之星愛美》
259. 《猛龍特警隊》港版
260. 《幪面超人古迦》港版
261. 《幪面超人古迦》主題曲
262. 《幪面超人古迦》片尾曲
263. 《幪面超人亞極陀》主題曲
264. 《幪面超人亞極陀》片尾曲
265. 《幪面超人black》主題曲
266. 《幪面超人black》片尾曲
267. 《幪面超人RX》主題曲
268. 《幪面超人RX》片尾曲
269. 《幪面貓俠》主題曲
270. 《幪面貓俠》片尾曲
271. 《媽媽是小學四年級生》
272. 《冒險少女娜汀亞–海》
273. 《冒險少女娜汀亞》曰版
274. 《貓之報恩》
275. 《夢戰士》主題曲
276. 《夢戰士》片尾曲
277. 《貓之眼》
278. 《蒙面超人》香港版
279. 《蒙面超人》主題曲
280. 《黃金戰士》主題曲
281. 《黃金戰士》片尾曲
282. 《魔神英雄傳》
283. 《新魔神英雄傳》
284. 《南十字宮》主題曲
285. 《扭計小霸王》主題曲
286. 《扭計小霸王》片尾曲
287. 《男兒當入樽》主題曲一
288. 《男兒當入樽》片尾曲一
289. 《男兒當入樽》主題曲二
290. 《男兒當入樽》片尾曲二
291. 《那夜我替女兒R背脊》
292. 《NG騎士》主題曲一
293. 《NG騎士》主題曲二
294. 《南瓜酒》
295. 《哪兒》
296. 《南國少年巴布華》
297. 《女強人奧斯卡》
298. 《飄零燕》
299. 《齊來做運動》
300. 《棋魂》主題曲
301. 《七海小英雄》
302. 《晴天PigPig》港版主題曲
303. 《晴天PigPig》插曲
304. 《奇面學生組》
305. 《七小花》
306. 《Q版小時候》
307. 《七星斗神》主題曲
308. 《七星斗神》片尾曲
309. 《俏皮幻法小花仙》
310. 《Q太郎》
311. 《千年女王》
312. 《傳說》
313. 《如果一打》
314. 《熱血最強》片頭曲
315. 《熱血最強》片尾曲
316. 《忍者戰士》港版主題曲
317. 《忍者戰士》曰版
318. 《忍者戰士》飛影出場配樂
319. 《忍者亂太郎》（粵語）
320. 《忍者亂太郎》（曰文）
321. 《忍者小靈精》
322. 《熱鬥小馬》港版
323. 《傻版疆屍》主題曲
324. 《數碼暴龍》曰文主題曲1
325. 《數碼暴龍》曰文主題曲2
326. 《數碼暴龍》曰文主題曲3
327. 《數碼暴龍》曰文主題曲4
328. 《數碼暴龍3進化插曲》
329. 《數碼暴龍》粵語主題曲1
330. 《數碼暴龍》粵語主題曲2
331. 《數碼暴龍》粵語主題曲3
332. 《數碼暴龍》粵語主題曲4
333. 《時空冒險記》
334. 《生命彩虹》
335. 《神風怪盜貞德》
336. 《神風怪盜貞德》片尾曲
337. 《430穿梭機》張國榮版
338. 《十二個為什麼》
339. 《神奇小子》港版主題曲
340. 《神奇小子》曰版主題曲
341. 《神奇小子》曰版片尾曲
342. 《生命有價》
343. 《四驅小子》主題曲
344. 《甩繩公主》
345. 《三國志》主題曲一
346. 《三國志》片尾曲一
347. 《三國志》主題曲二
348. 《三國志》片尾曲二
349. 《閃電傳真機》兒童合唱版
350. 《閃電傳真機》主持合唱版
351. 《閃電傳真機》第二版
352. 《神秘的花園》
353. 《She-ra》
354. 《聖鬥士星矢-冥王篇》
355. 《聖鬥士星矢》
356. 《四驅兄弟》主題曲
357. 《四驅兄弟》插曲
358. 《神勇飛鷹俠》
359. 《少女革命》主題曲
360. 《少女革命-絕對命運啟示錄》
361. 《三一萬能俠》主題曲
362. 《三一萬能俠》片尾曲
363. 《三一萬能俠G》片尾曲
364. 《山T女福星》
365. 《深山太保》粵語版
366. 《三眼小子》
367. 《童夢》
368. 《童夢》片尾曲
369. 《鐵甲將軍》主題曲
370. 《太空老鼠吱吱吱》主題曲
371. 《天使安琪》
372. 《童真夢》
373. 《踢出我天地》曰版
374. 《踢出我天地》港版
375. 《淘氣小雪兒》港版
376. 《淘氣小雪兒》
377. 《跳跳紮紮遊香港》
378. 《同班同學》
379. 《太陽勇者》主題曲
380. 《太陽勇者》片尾曲
381. 《太空堡壘》片頭曲
382. 《太空堡壘》片尾曲
383. 《甜甜小公主》
384. 《V型電磁俠（太空五虎將）》
385. 《鐵甲萬能俠》主題曲
386. 《鐵甲萬能俠》片尾曲
387. 《太空西遊記》主題曲1
388. 《太空西遊記》主題曲2
389. 《天威勇士》
390. 《天空之城》粵語版
391. 《天空之城》主題曲
392. 《天空戰記》
393. 《鐵人28號》
394. 《無敵GO！GO！GO！》
395. 《我要上太空》主題曲
396. 《我要上太空》片尾曲
397. 《外星BB撞地球》粵語
398. 《我是一個大書包》
399. 《我愛莎莎》
400. 《外星吱吱鼠》
401. 《為食龍少爺》曰版主題曲
402. 《為食龍少爺》插曲
403. 《未來天才》
404. 《無敵3×1》
405. 《無敵3×1》慢版
406. 《我志比天高》
407. 《我愛蒙查查》
408. 《微星小超人》
409. 《烏卒卒》
410. 《無敵小飛俠》(阿童木)
411. 《王牌突擊隊》主題曲
412. 《王牌突擊隊》片尾曲
413. 《無敵大鐵人》
414. 《外星小美兒》
415. 《無敵三四郎》主題曲
416. 《無敵三四郎》片尾曲
417. 《我系小忌廉》
418. 《我要衝線》
419. 《小肥肥一族》
420. 《小時候》
421. 《小時候》版本二
422. 《小熊貓豆豆》港版主題曲
423. 《星夢美少女》
424. 《星夢美少女》曰版
425. 《新小甜甜》
426. 《新世紀福音戰士》主題曲
427. 《新世紀福音戰士》片尾曲
428. 《仙魔大戰》港版
429. 《小魔女do re mi》主題曲一
430. 《小魔女do re mi》主題曲二
431. 《小魔女do re mi》主題曲三
432. 《小倩》
433. 《想你聽我唱》
434. 《仙樂飄飄處處聞》
435. 《小飛俠阿童木》港版
436. 《夏季SHA LA LA》
437. 《小孩子的玩具》
438. 《小白船》
439. 《小露寶》港版
440. 《星仔走天涯》
441. 《行運超人》主題曲
442. 《行運超人》片尾曲
443. 《小甜甜》港版主題曲
444. 《小甜甜》主題曲
445. 《小甜甜》片尾曲
446. 《星際漫遊YAYAYA》
447. 《星空鐵衛》
448. 《小雙俠》
449. 《新魔神英雄傳》
450. 《相聚一刻》
451. 《櫻桃小丸子》曰版
452. 《櫻桃小丸子》港版一
453. 《櫻桃小丸子》港版二
454. 《櫻桃小丸子》港版三
455. 《宇宙特警》主題曲
456. 《宇宙特警》片尾曲
457. 《陽光不斷照》
458. 《陽光下的孩子》
459. 《音樂小彗星》港版主題曲
460. 《圓桌武士》主題曲一
461. 《圓桌武士》片尾曲一
462. 《幽游白書》
463. 《忍者龜》港版
464. 《音樂小彗星》主題曲一
465. 《音樂小彗星》片尾曲一
466. 《音樂小彗星》主題曲二
467. 《音樂小彗星》片尾曲二
468. 《勇者急先鋒》
469. 《勇者雷登》
470. 《幽靈公主》
471. 《娛樂金魚眼》港版
472. 《宇宙魔龍》
473. 《銀河旋風》
474. 《勇者王》
475. 《元氣爆發》
476. 《銀河鐵道999》香港版
477. 《宇宙海賊》
478. 《宇宙刑警卡邦》
479. 《猿飛》
480. 《月光蒙面俠》主題曲
481. 《月光蒙面俠》片尾曲
482. 《宇宙大帝》
483. 《義勇群英》
484. 《智多多知多多》
485. 《足球小將Goal!》
486. 《種子特務》祭奠之歌
487. 《種子特務》片頭曲
488. 《種子特務》片尾曲
489. 《蛛絲馬跡》
490. 《足球風雲》
491. 《足球風雲》片尾曲
492. 《捉鬼敢死隊》港版
493. 《捉鬼敢死隊》
494. 《只要有夢想》
495. 《正義先鋒隊》
496. 《重甲戰隊》主題曲
497. 《重甲戰隊》片尾曲
498. 《再造人卡新》
499. 《真三一萬能俠》
500. 《戰士高迪安》
501. 《戰士高迪安》片尾曲
502. 《足球小將》主題曲
503. 《足球小將》主題曲Mix
504. 《足球小將》片尾曲
505. 《足球小將》主題曲(曰版)

更新~更新!

umyang64 — Mon, 31 Mar 2008 00:34:13 +0000

日本男高中生扮女装~女生看了都汗颜….

V6校园疯神榜080122(from tudou.com)

http://www.tudou.com/v/u_3X-rTvMC0

心理测试!!~~~~~~~~

umyang64 — Fri, 14 Dec 2007 09:26:22 +0000

一个非常有名气的心理测验，测出在你心里究竟什么是最重要的！！(从天涯上转来的~)
　　
　　Ｌ小姐和Ｍ先生是一对恋人，
　　两人隔河而居，
　　那条河不宽，也不阔。
　　
　　有一天，Ｍ先生得了急病，Ｌ小姐知道了
　　心急如焚，但是那一天出现了暴风雨，
　　河水暴涨，风急雨劲，Ｍ先生叫她不要去探望他，
　　可Ｌ小姐还是要不顾一切去看看他。
　　
　　于是她去找Ｂ先生，因为Ｂ先生有一条船，
　　有能力送她过河。
　　可是，Ｂ先生却要收过河费一百万，
　　即使她向他解释Ｍ先生的情况，
　　他也一样不为所动。
　　Ｌ小姐当然没有那么多钱，
　　于是她去找Ｓ先生，因Ｓ先生也有一条船。
　　
　　岂料，Ｓ先生竟是无耻之徒
　　他要求Ｌ小姐献上她的肉体，方才载她渡河。
　　Ｌ小姐为了爱情，最后牺牲了自己……
　　最后，Ｓ先生载了她过河。
　　
　　Ｍ先生的急病，最后也没有恶化，是化险为夷了。
　　但当他知道Ｌ小姐居然
　　牺牲了自己的贞节，他很生气，
　　
　　因为他早已吩咐她不要来，何况还因此牺牲了肉体！
　　
　　于是，Ｍ先生和Ｌ小姐就这样分手了。
　　
　　Ｌ小姐很伤心，不久之后，他认识了年纪较大的Ｆ先生。
　　当他知悉了她的过去后，不但不介意，还向她示爱。
　　
　　虽然Ｌ小姐并不太爱Ｆ先生，但也不太勉强
　　好了，问题来了：
　　参考故事内容，然后从故事的五位人物，Ｌ(小姐)，Ｍ（生病的先生），Ｂ（要钱）,Ｓ（要人），Ｆ（最后那位先生）
　　五位人物，按照你喜欢他们的程度，由好至坏排上一个等次。
　　例如 ( 1 ) ~L ( 2 )~ F ( 3 )~ B ( 4 )~ M ( 5 )~ S

答案在评论里公布~~~ 偶觉得是满准的啦~~~大家来做做看哈~~~+_+